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          好女人抗老秘籍书籍介绍
          好女人抗老秘籍书籍介绍
          25岁以后女人需要坚持每天用眼霜因为衰老已经开始来袭虽无法阻止岁月的脚步但却有办法减缓衰老的速度甚至能出乎你意料地延长青春的时限本书通过饮食运动心灵以及对衰老的认识这些方面进行全面阐述本书内容由作者结合自身驻颜成果并集结了国内外抗衰最新观念张晓梅的博客被称为中国第一美丽时尚博客在新浪腾迅搜狐等博客总点击?#25239;?#20159;有中国修炼魅力第一人的美誉
          肌肤衰老知识知多少
          燃烧女人的激素动力权利阻击衰老
          不少女人钟爱激素也有人认为激素是女人的梦魇把握女性月经周期的变化运行规律是控制好女性激素安全和?#34892;?#30340;途径为女人抗衰老美容瘦身带来事半功倍的功效黄色水果和蔬菜含有丰富的叶黄素保护人体免受紫外线阳光的侵害使肌肤青春常在?#32531;?#33394;水果和蔬菜含有酚基酸和类黄铜是自由基的杀手能?#34892;?#22320;防止皮肤过早衰老绿色水果和蔬菜含有叶绿素的色泽这种物质能转化太阳能给人体注入新能量
          抗衰老需要做什么
          清算毁龄的垃圾食品
          据科学研究证明垃圾食物不仅会让衰老加快还会影响心情让人的性情变得古怪可能会增加其暴力行为
          美质女人的营养聚宝盘
          多吃膳食纤维的人真?#30340;?#40836;会小很多每天摄取30克以上膳食纤维的人比每天摄取12克的人年轻3岁
          脖子总是可以美丽如昔
          脖子又被称为青春计时器数数一个女人颈部的皱纹就知道了她的年龄脖子皮脂分泌较少难以保持水分
          臀部不堕身形年轻
          臀部下垂的速度是脸部的1.5倍这就是说在25岁之后每增加1岁的脸?#31185;?#32932;年龄臀部就会老化1.5岁
          保持好心情才能对抗衰老
          ?#22909;?#24773;绪摧毁美丽的心
          影响衰老最为重要因素为情绪状态基因遗传文化背景家庭传统大?#32959;?#33829;养物质摄入微量营养物质摄入维生素和矿物质这把情绪状态放在了影响衰老的第一位
          ?#22909;?#24773;绪来了怎么办
          处变不惊是成熟的标志压抑的情绪会阻碍身体能量的流通淤积为疾病情绪必须得到释放当想哭的时候让它尽情地哭出来想笑的时候让它充分地笑出来
          我要轻盈美丽的心
          压力是人体老化最大的内因压力会使你的真?#30340;?#40836;老上32岁美国加利福尼亚大学研究人员观察到心理压力对细胞的影响很明显压力过大细胞老化速度可加快917年
          两分钟减压小贴士
          沐浴两分钟阳光走到窗前沐浴两分钟阳光可以令体?#24459;?#39640;激素分泌增加让人顿?#26412;?#31070;振作如果是阴天调亮室内光线可以提升肾上腺激素分泌
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